葡萄牙以其豐富的烹飪傳統而聞名，也是各種美味堅果的故鄉。這些堅果不僅味道鮮美，而且還具有許多健康益處。從杏仁到栗子，葡萄牙擁有多種堅果品種，在當地和國際上都很受歡迎。

葡萄牙最受歡迎的堅果之一是杏仁。杏仁不僅味道鮮美，而且富含人體必需的營養成分。它們是健康脂肪、纖維、蛋白質和維生素E 的重要來源。來自葡萄牙的杏仁以其卓越的品質和口味而聞名，使其成為零食和烹飪的首選。

另一種受歡迎的堅果葡萄牙是核桃。核桃不僅味道鮮美，而且具有多種健康益處。它們富含 omega-3 脂肪酸、抗氧化劑和纖維，是有益心臟健康的選擇。葡萄牙盛產優質核桃，廣泛用於各種菜餚和甜點中。

栗子也是葡萄牙人喜愛的堅果。它們經常在冬季被烘烤和享用。栗子脂肪和熱量低，但纖維含量高，使其成為營養豐富的零食選擇。葡萄牙以其板栗生產而聞名，特別是在布拉幹薩和馬爾旺等城市。

葡萄牙也以其榛子而聞名。榛子不僅美味，而且還具有許多健康益處。它們是健康脂肪、維生素和礦物質的良好來源。葡萄牙生產高品質榛子，用於各種傳統甜點和糕點。

葡萄牙的維塞烏市以其堅果生產而聞名。它以杏仁和榛子而聞名。維塞烏有利的氣候和土壤條件造就了該地區出產的堅果的卓越品質。

豐當市也以其堅果生產而聞名，尤其是栗子。豐當被譽為葡萄牙的“栗子之都”，這裡的栗子…